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Partir sur le bon pied !


Pour bien progresser, en cyclisme, l'hiver est une période-clé. S'inspirer des conseils de spécialistes, tester de nouvelles choses, le calme relatif de la saison est très bénéfique pour nourrir son bagage à vélo. L'aspect technique de la discipline est très important et peut être favorablement travaillé en cette saison froide. ©maxime.visuals




Parole a Benoit Nave, notre nutritionniste préféré et bien au-delà de cette expertise, ex-coureur cycliste de haut-niveau et coach de nombreux athlètes professionnels et amateurs de la communauté des sports d'endurance en Cyclisme, Trail, Ski-Alpinisme, Tri...

Aujourd'hui, il vous dévoile 10 conseils pour bien démarrer la saison !


  • Conseil n°1 L’immunité du cycliste pour affronter les maux de l’hiver (et le coronavirus)

  • Conseil n°2 La légèreté : le maître-mot du vélo

  • Conseil n°3 L’alimentation en période hivernale et la prise de poids du cycliste

  • Conseil n°4 Changement de matériel (vélo, etc) et tests nutrition sportive

  • Conseil n°5 Préparation physique et renforcement / Travail des fondamentaux

  • Conseil n° 6 Les sports à pratiquer l’hiver pour performer en cyclisme au printemps

  • Conseil n°7 La position du cycliste

  • Conseil n°8 Objectifs, comment bien les fixer

  • Conseil n°9 La santé du cycliste

  • Conseil n°10 S’inspirer des autres cyclistes

  • Bonus Les clés de la réussite en cyclisme

Pour lire l'article complet, rendez vous ici !


Merci Benoit !

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