Partir sur le bon pied !

Pour bien progresser, en cyclisme, l'hiver est une période-clé. S'inspirer des conseils de spécialistes, tester de nouvelles choses, le calme relatif de la saison est très bénéfique pour nourrir son bagage à vélo. L'aspect technique de la discipline est très important et peut être favorablement travaillé en cette saison froide. ©maxime.visuals

Parole a Benoit Nave, notre nutritionniste préféré et bien au-delà de cette expertise, ex-coureur cycliste de haut-niveau et coach de nombreux athlètes professionnels et amateurs de la communauté des sports d'endurance en Cyclisme, Trail, Ski-Alpinisme, Tri...

Aujourd'hui, il vous dévoile 10 conseils pour bien démarrer la saison !

• Conseil n°1 L’immunité du cycliste pour affronter les maux de l’hiver (et le coronavirus)

• Conseil n°2 La légèreté : le maître-mot du vélo

• Conseil n°3 L’alimentation en période hivernale et la prise de poids du cycliste

• Conseil n°4 Changement de matériel (vélo, etc) et tests nutrition sportive

• Conseil n°5 Préparation physique et renforcement / Travail des fondamentaux

• Conseil n° 6 Les sports à pratiquer l’hiver pour performer en cyclisme au printemps

• Conseil n°7 La position du cycliste

• Conseil n°8 Objectifs, comment bien les fixer

• Conseil n°9 La santé du cycliste

• Conseil n°10 S’inspirer des autres cyclistes

• Bonus Les clés de la réussite en cyclisme

Pour lire l'article complet, rendez vous ici !

Merci Benoit !